Aktuell

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Skigymnastik und Winterfitness - TuS Birgden 1924 e. V.

Neustart Herbst/ Winter 2023 Skigymnastik fördert die körperliche Leistungsfähigkeit und eine gute Grundausdauer. Bereits rechtzeitig bevor der erste Schnee in den Bergen fällt, sollte man damit beginnen, seine körperliche Fitness auf die kommende Skisaison und den Winter vorzubereiten. Wesentliche Trainingsziele sind hier die Steigerung der Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Muskelkraft und

Von Uwe Huchel